Уценка. Эта книга поможет вам выспаться

Вес: 149 г; Раздел: Книги для взрослых; Жанр: Психология. Тренинги. Психотерапия / Педагогика.Образование; Издательство: Эксмо; Серия: Книга-психолог; Тип обложки: Мягкая обложка; Автор: Хибберд Д., Асмар Д.; Формат издания: 178x125x10 мм; Артикул: U978-5-699-87788-1; Количество страниц: 192
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.