Человек сидящий:правила здорового позвоночника

Вес: 277 г; Раздел: Книги для взрослых; Жанр: Здоровье и красота; Издательство: Феникс; Серия: Здоровье нации; Тип обложки: Твердый переплет; Автор: Родькин В.А.; Формат издания: 207х133мм; Артикул: 978-5-222-18918-4; Количество страниц: 286; Бумага: Газетная
В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены «правила здорового позвоночника», приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы книги посвящены профилактике развития плоскостопия; правилам выполнения физических упражнений и способам предупреждения болей в позвоночнике во время беременности и в послеродовый период; «безмолвной эпидемии» века - остеопорозу; витаминам и причинам их недостатка у человека современного общества, способам сохранения витаминной ценности продуктов питания; различным мазям и способам их рационального применения.
Книга адресована широкому кругу читателей, в первую очередь тем, кто много времени проводит в «сидячих» позах, кто уже имеет проблемы с позвоночником и суставами.