Полезные свойства ягод годжи:
- Помогают в нормализации обмена веществ.
- Способствуют повышению иммунитета.
- Помогают бороться со стрессом и депрессией.
- Улучшают состояние кожи.
- Благотворно влияют на здоровье глаз.
- Способствуют снижению уровня сахара в крови.
Как употреблять ягоды годжи?
Есть как сухофрукты, добавлять в супы и тушеные блюда, а еще - заваривать кипятком для получения ароматного настоя.
Суточная дозировка: для взрослых - 10-12 г. продукта, для детей - 5-7 г. в зависимости от возраста.
Ягоды годжия для похудания рекомендуется принимать: для взрослых 6-12 г. в сутки (1-2 столовые ложки). Допускается употреблять ягоды в виде настоя.
Как заварить годжи?
Надо залить ягоды стаканом кипятка и настоять 10-20 мин.
ПоказатьСкрыть